Neviditelná Prevence V tomto krátkém článku ti přiblížím PREVENCI jako nástroj k péči o tvé zdraví. Co to je? Prevence pochází z latinského slova praevenire a doslova znamená předcházet, předejít. Cílem prevence je předejít nežádoucímu procesu či stavu pomocí preventivních opatření. Pod nežádoucím procesem či stavem si můžeš představit chmurnou náladu, problém s pohybovým aparátem, ale může…

Jak zdravě sedět? Optikou reality, čím dál víc z nás při studiu či práci většinu času prosedí. Lepší by bylo to určitě prostřídat. Polovinu času pracovat “v pohodlí židle“ a tu druhou strávit v pohybu. Vím, ne všem se tato možnost nabízí. Proto ti v dalších třech odstavcích předám pár tipů,…

Náš pocit, je to osobní? Když se ozve pocit viny, tak zpytujeme svědomí. Na tom není nic zvláštního. Jen pokud jsme schopni chybu zaregistrovat, tak se můžeme poučit a příště se jí vyvarovat. Chybami se přeci lidé učí.  Občas však přijde i stud, který nám bere naši pozornost.…

Pitný režim Vlastnosti, které má voda jsou nepostradatelné pro tvé fungování, tvůj život. Voda proudí stejně jak řekami, tak i živými organismy, všemi buňkami. I samotný chemismus buňky funguje na principu toho, jak spolu různé látky reagují ve vodním prostředí. Jsi z více, jak 50% voda. Tak na to…